Tornare in forma dopo le Feste: 12 consigli per dimagrire e depurare

Il segreto? Secondo gli esperti occorre ascoltare i segnali di fame e sazietà del nostro organismo. I primi passi facili sono quindi: ridurre sale e condimenti, aumentare verdura e frutta. E fare attività fisica. Con qualche accorgimento

Ritrova la linea e sgonfiati con la dieta dell’uva

L’uva non è solo un delizioso frutto. L’uva infatti è un ottimo disintossicante.

La cosiddetta dieta dell’uva promette di perdere 2 kg in una settimana e rende belli pelle e capelli. Merito dei suoi principi nutritivi, tra cui il resveratrolo e la quercitina, che favoriscono la rigenerazione di tutte le cellule, comprese quelle epiteliali.

Mamma, aggiungi i VIS alla dieta: fanno bene a te e ai tuoi figli

L’acronimo più noto è VIP – Very Important Person –. Basta cambiare l’ultima consonate da “p” in “s” e tutto cambia, si entra in un panorama di salute. Importantissimo, perché le tre lettere stanno per “Vitamine, Integratori e Supplementi”. Cioè “Prodotti alimentari destinati a integrare la comune dieta”, secondo la definizione del Ministero della Salute, che possono comprendere varie sostanze come minerali, vitamine, aminoacidi, grassi essenziali, fibre ed estratti vegetali e diverse altre.

Benessere in gravidanza con il cavolo rosso

Durante la gravidanza (e non solo) è importante una dieta che contenga cibi rossi e blu. Ricchi di antocianine, hanno un ruolo fondamentale nella prevenzione dei problemi di circolazione. Scopriamo come consumare il cavolo rosso

Quali colori far indossare ai nostri piatti? D’obbligo: rosso, blu, viola. Ovvero i colori del benessere per la circolazione e, ancor più se siete in dolce attesa, per le vostre gambe.